任务压力大焦炙症
dangniganshourenwuyalidajinidailaijiaozhizhengdeshichen，shizaibiranyaoxuehuizhuajinbenshendebiaoqing，xuehuizairenwuzhongmanglitouxian，bifangjingyoujinchenghuodong，dayouxilaizhuajinbenshen，jibenshenbiranganqingkaishihejianhuanyalideshichen，ruxunenglirangbenshenyougenghaodezhuangkuangququzhuhukouzhongdetiaoxin，yibenshengenghaodejinglimiankongququzhurenwuzhongdetimu。zairenwuzhongyalidashihenyibande，youyurenwuzhongzanmenjingchanghuiwulingeleibaibandetimu，xuyaozanmenquchuzhi，henyoukeyihuoxuhuoxuzanmenmangqilaihuijiaban，yigeyuelianggeyuedoushiyoukeyihuoxuhuoxude，yishizheigeshichenshizaizanmenyingdangzhunquedequxuehuirangbenshenzhuajin，xuehuirangbenshendebiaoqinghuodeshuhuan，rangbenshendeyalihebenshendeganqingdouyoubiranshuipingdejianhuan，ruxucaishigenghaodezuofa，nenglirangzanmenyigenghaodejinglimiankonghegenghaodezhuangkuangququzhurenwuzhongdemeigetiaoxinhemeigetimu。
- 起首要学会抓紧
benshendebiaoqing dangnizairenwuzhongmianduiyalidadehuanjingdeshichen，woxinrenqishouyingxiangdebiranshinidebiaoqing，keyihuoxuhuoxunihuiganshouhenshichoumen，keyihuoxuhuoxuniganshouhenshijiaozhihechenmen，neimozheigeshichenbiranyaoxuehuizhuajinbenshendebiaoqing。dangnishichenbinifengyudeshichen，meiganxitiaoxuanyigehukoujiepaimandecunluodouhuiqurangbenshendehukoubianmanshangqu，quxiangyonghukoudailaideanmi。
- 其次活动减压
ruoshinideshichenbingbugoufengyu，neimoyekeyihuoxuhuoxuzairichangpingfandeshichenjingyoujinchenghuodongqurangbenshenshuhuanyali，yekeyihuoxuhuoxukankanpianzi，dadayouxihuoxiangyongmeishi，doushihenhaodefangshi，doubuhuizhanyongzanmennashoudeshichen，keshiyenengrangzanmenzaifanmangderenwuyiwaiyoushuhuanbenshendeshichenhekongjian。 chengzhangbenshendelequxihao shizaizanmenkeyihuoxuhuoxuchengzhangyixiebenshendelequxihao，bifangliangduorendouxihaodanjita。yishizaifanmangderenwuyiwai，meiganxiqujinxiuqiyuyixieyishujishu，keyihuoxuhuoxurangzanmenzaiyalidadeshichenzidanzichang，qurangbenshenxiangyongzaiyinledangzhongquzhuajinbenshendebiaoqing，zheishihenhaodezuofa，yeshirangzanmenzhuanyibenshendezhuzhongli，bachenmenderenwuzhuanyidaobenshenxihaoshangderenwulaikaishiyali，yishizheigefangshibiranzhangduanchangshiyongde，yishidashiruoshibuxiaodezenyangpaiqian，yekeyihuoxuhuoxujinxiuzheigefangshi。
- 转移本身的注重力
shizailiangduofangshidounengzanzhuzanmenzhuanyibenshendezhuzhongli，bifangliangduorendouxihaoyongmeishilaiweijiebenshen，yishimeiganxizanmenzaifanggongdeshichenqutiaoxuanyikuanshipu，gencongshipuzuoyikuanbinijubeihukoudianligan，binirangbenshenzhizunengrangbenshengaoxingdeshipin，keyihuoxuhuoxuzanmenzaizuoshipindejinchengzhong，huoshuoxiangyongshipindejinchengzhong，keyihuoxuhuoxushuhuanbenshendebiaoqing，rangbenshenhuodehenshiyuyuedexinsixiangyongheweijuexiuhui，yeshihenbucuode。
